습관의 힘
|
습관의 힘
|
나와 세상을 바꾸는 힘
하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심츤보도 전문 기자 찰스 두히그가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법을 제시하였다.
저자는 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 파헤치고 300여명의 과학자와 경영자를 인터뷰하면서 습관이 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업, 사회에 까지 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 발견했다. 7% 의 미국인만 사용했던 치약이 어떻게 전 세계인의 필수품이 되었으며, 마이클 펠프스는 최악의 상황에서 어떻게 세계 신기록을 세울 수 있었는지, 스타벅스는 어떻게 말썽꾸러기 직원을 1년 만에 최우수 사원으로 만들었는지 등 다양한 사례를 통해 좀처럼 변하지 않는 자신과 세상을 간단하고 완별하게 바꿀 수 있는 방법을 소개한다. 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있다는 것을 알려주고, 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있었는지 깨닫게 해준다. 이 책은 하루아침에 확 바뀌는 부류와 변화를 애타게 바라지만 절대 바뀌지 않는 부류의 차이점과 원인을 분석하고, 신경 과학과 뇌 과학 그리고 다양한 사례를 통해 해결책을 제시한다. 신도 7명으로 시작하여 미국의 가장 큰 교회가 된 릭 워렌 목사의 새들백 교회. 미국 남무 작은 마을에서 일어난 작은 다툼에서 시작된 미국 인권운동 등의이야기를 통해 개인과 기업, 사회에서 작은 습관의 변화가 얼마나 큰 결과의차이를 만드는지 획인시켜 준다.
이 책을 보면서 나 또한 어떤 나쁜 습관이 있는지를 다시 한번 생각 해보는 기회가 되었다 . 무의적 적으로 행하면서 불편해하던 내 습관 하나 하나를 체크해가며 순차적으로 고쳐야 할 습관들의 순서를 메기고 의식적으로 하나 둘씩 다시 새로운 습관으로 고쳐 가기 위해 노력하고 있다. 책은 항상 나에게 많은 생각과 에너지를 넣어주느것같다. 또한 또하나의 실천을 유도해 주는 좋은 스승이다......붕붕
기억에 남는 글..
습관을 영원히 뜯어고치기 위해서는 변화가 가능하가는 믿음이 있어야 한다 -138
개인의 습관 - 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다
1. 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가 2. 열망 3. 반복 행동
기업의 습관 - 성공한 기업은 습관을 어떻게 이용하는가
4. 확실한 승리를 원한다면 단 하나의 핵심 습관에 집중하라 5. 의지력도 습관이다 6. 습관을 지배한 사람들, 습관에 지배당한 사람들 7. 그들은 어떻게 고객의 지갑을 여는가
사회의 습관 - 절대 바뀌지 안흔 세상을 바꾸는 힘
8. 사회 변화는 어떻게 일어나는가 9. 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할 것 ============================================= 누구나 습관을 바꿀 수 있다 - 좋은 습관을 갖기 위한 4단계 법칙
* 반복 행동을 찾아라 * 다양한 보상으로 실험해 보라 * 신호를 찾아라 * 계획을 세워라 =============================================
|
